La Ciudad ofrece clases gratuitas de Tai Chi Chuan en Estaciones Saludables y Polideportivos de diferentes parques y espacios verdes. La actividad reduce la ansiedad, el estrés y mejora el equilibrio y el sistema cardiovascular, entre otros beneficios.
Se trata del milenario arte marcial que mejora la calidad de vida de los mayores de 60, la Secretaría de Bienestar Integral de la Ciudad. La actividad se brinda hace un año y medio de manera gratuita y si bien está abierta a todo público, la mayoría de las personas que asisten tiene más de 60 años. “Siempre se encuentra una cuota de movimiento físico exigente, pero la idea de la Estación Saludable es llevarlo a una cuestión terapéutica y que pueda abarcar todas las edades”, explica el docente.
La Secretaría de Deportes porteña también ofrece esta actividad sin costo en los Polideportivos de Parque Chacabuco y Pereyra (Barracas). Los vecinos y vecinas pueden concurrir a partir de los 18 años e inscribirse a través del Portal de Inscripciones.
Las referencias del profesor también tienen su sustento científico, ya que en el último tiempo, debido al crecimiento de la actividad a nivel internacional, el mundo de la ciencia también se vio atraído por este fenómeno y comenzó a analizar los beneficios para la salud que obtienen quienes la practican. “El ejercicio de Tai Chi puede mejorar la adaptabilidad de la función cardiopulmonar en personas de mediana y avanzada edad después del ejercicio”, concluye la Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, mientras que una prueba piloto elaborada por el Departamento de Psiquiatría de la Universidad de California concluyó que “en pacientes con insuficiencia cardíaca y síntomas de depresión, la práctica del Tai Chi Chuan incrementa el buen estado emocional”.
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